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进藏旅游要做好充足准备2022-07-31 04:08

本文摘要:新华社拉萨于12月7日电(记者张宸)转入冬天,西藏的阳光更加美丽,很多旅游景点的票价下降到一半,了排队的烦恼。西宁机票、火车票也更充足,西宁也有很多游客。 专家警告冬季西宁旅游要有充分的计划,注意防寒保温,防止紫外线电磁辐射,防止湿气,特别是防止发烧引起的高原疾病。一是西宁前防止过度饮酒,可提前服用外用高原反应药物,使身体更慢地适应环境高海拔环境。医疗专家警告说,有慢性呼吸系统疾病和心血管疾病的人,西宁必须慎重。 西宁前要保证身体健康,尽量避免过度疲劳和发烧。

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新华社拉萨于12月7日电(记者张宸)转入冬天,西藏的阳光更加美丽,很多旅游景点的票价下降到一半,了排队的烦恼。西宁机票、火车票也更充足,西宁也有很多游客。

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专家警告冬季西宁旅游要有充分的计划,注意防寒保温,防止紫外线电磁辐射,防止湿气,特别是防止发烧引起的高原疾病。一是西宁前防止过度饮酒,可提前服用外用高原反应药物,使身体更慢地适应环境高海拔环境。医疗专家警告说,有慢性呼吸系统疾病和心血管疾病的人,西宁必须慎重。

西宁前要保证身体健康,尽量避免过度疲劳和发烧。二是到达西藏前三天尽量多睡觉,活动少,不要担心转移到海拔5000米以上的地区。由于相当严重的高原反应接近初期脑水肿症状,游客最后几天经常出现头痛、恶心、腹泻、呼吸困难等症状,不快由专业医生临床治疗。

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第三,饮食应该是酸的和甜的。在隐藏的时候多喝水,保持体内充分的水分的同时,注意不要吃辣的食物,不要吃容易消化的食物,要吃蔬菜和水果。从最初到高原,不要注意防止频繁入浴,以免发烧引起急性肺水肿等高原疾病。

四是注意防寒美白。冬天,拉萨、日喀则、山南等地,早晚温差在20度左右,晚上特别要注意防寒保温。

另外,冬天西藏的紫外线照射很强,不要注意涂防晒霜,戴太阳镜可以提高眼睛的发疯程度。五是心理上不必过度紧张。随着西藏医疗水平的提高,即使冬天西宁的游客经常出现高原反应症状,也可以立即就诊,注意睡眠,基本上适应环境高原气候,不需要太多的心理费用。


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